ダイエット時の食事ポイントについて ①カロリー高い食品の取りすぎに気をつける ②肉の脂身はできる限り取り除くことが重要 ③野菜・海藻類をできる限りたっぷりと取る ④食事はよく噛んで、分量を少しづつ減らす ⑤夕食だけは油の少ないヘルシー和食にする ⑥菓…